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En los contenidos que publico habitualmente en mi blog, destaco el papel de la fisioterapia, el ejercicio físico adecuado, los buenos hábitos alimenticios y la correcta higiene postural como un factor preventivo para las lesiones y dolencias vinculadas al suelo pélvico de la mujer. Por desgracia, todavía está poco extendido entre nosotras hablar de suelo...Read More

  En mis citas con pacientes o en las charlas en las que participo me gusta comparar el parto natural con correr una maratón. La lógica nos dice que no nos presentaríamos en la salida de una carrera de 42 kilómetros sin habernos preparado antes física y mentalmente, ¿no? Lo mismo sucede con el parto,...Read More

En esta nueva entrega de ‘Historias de suelo pélvico’ en las que converso con mujeres que son mis pacientes y quieren compartir su proceso de preparación al parto y recuperación posparto para ayudarme a concienciar de la importancia de un embarazo activo, os traigo la historia de Begoña A. y cómo hemos trabajado su embarazo...Read More

La candidiasis vaginal, conocida también como vulvovaginitis candidiásica, es una infección genital causada por hongos, especialmente por el Cándida Albicans. Las infecciones vaginales son más habituales de lo que pensamos, prácticamente una de cada dos pacientes a las que atiendo en la consulta ha tenido en su vida una infección por cándida o síntomas compatibles...Read More

El prolapso genital es el descenso de un órgano pélvico respecto a su posición natural (también llamada anatómica). Dichos órganos, que son la vejiga, el útero, y el recto, se encuentran en la pelvis menor y reposan sobre el suelo pélvico. Cuando los músculos se debilitan, pierden la función de sostén y uno de estos...Read More

Practicar ejercicio físico durante el embarazo no es una cuestión opcional. Múltiples estudios científicos demuestran que para obtener el estado de salud óptimo durante la gestación es necesario practicar deporte con regularidad, e incluso con cierta intensidad. Al mismo tiempo, también sabemos que el embarazo produce cambios fisiológicos y anatómicos en la mujer y que,...Read More

Que la práctica de deporte proporciona múltiples beneficios en la salud de la mujer durante el embarazo y el postparto es un hecho incuestionable. Por supuesto, realizado con las precauciones adecuadas y con el seguimiento individual de cada caso, pero ya está fuera de duda que el embarazo activo facilita partos con menos complicaciones y...Read More

El uso de la copa menstrual es cada vez mayor entre las mujeres. Considero que no se trata de una moda pasajera, sino que ha venido para quedarse. Las ventajas más importantes de su uso son la higiene, la comodidad, el ahorro económico que supone y que se trata de una opción sostenible y respetuosa...Read More

En los partos por vía cesárea y con el objetivo de llegar a la profundidad del útero, los médicos realizan con frecuencia una incisión por encima del pubis, en dirección horizontal, ligeramente curvada hacia arriba. Hasta llegar dónde es necesario hacerlo, primero hay que atravesar varias capas de tejido: piel, grasa subcutánea, la membrana que...Read More

A la hora de hablar sobre la recuperación tras el parto, hay una serie de mitos y opiniones populares que están muy alejadas de la realidad médica y científica que los profesionales conocemos. El que más circula en Internet, e incluso por desconocimiento, en el boca a boca entre mujeres, es que tras dar a...Read More